Consejos para superar el insomnio
Para hablar de consejos para superar el insomnio, antes que nada, hay que conocer cuál es la causa del mismo. En ocasiones, perdemos el sueño por motivos muy simples, como los nervios o la ansiedad derivados de las preocupaciones de nuestro día a día o el jet lag producido por el cambio horario cuando viajamos al extranjero. En estos casos de insomnio moderado o temporal, los consejos y tratamientos sin receta que os ofrecemos a continuación os pueden ser muy…